焦虑症的七种表现,你占了几条?


在迅速发展的今天,焦虑好像变成了家庭便饭一样,每个人多多少少都会有一些焦虑。为生活,为事业,为前程,为婚姻,为伴侣,为家庭等等。各种各样的焦虑困扰着我们。下面七种表现看看你有几条?


第一 感觉心慌

每天都生活在众多的不确定当中,觉得自己很多事要去做,但每一件事都很难静下心去完成。对此感觉很痛苦,想改变,却无力。这种情况持续半年以上。


第二 睡眠问题

入睡困难,并且睡眠浅,容易惊醒。醒来后很难再次入睡。


第三 和现实关联不大的恐惧

莫名的害怕,或想到一些事情,明知发生的可能性不大,但感受上却非常担心,过度紧张,没有具体的害怕的对象。


第四 肌肉紧张,身体不适

背部、胳膊、腰部出现不同程度紧张感,并且肌肉僵硬,酸痛。


第五 消化系统的症状

肠胃对雷竞技官网app的压力会非常敏感,一旦出现焦虑情绪的时候,胃肠道有可能会出现反应。形式多种,比如胃绞痛,腹泻,便秘等等。


第六 惊恐发作

惊恐发作是焦虑症的一种表现形式。

时间地点不定,是一种突如其来的恐惧和觉得自己快要死了的感觉,伴随着心跳加速,呼吸困难,手脚麻木等等。

常常持续几分钟,症状会有所缓解直至消失。发作频率因人而异,一周超过二次,可以判断为惊恐发作。


第七 反复倾诉,重温被伤害的场景

有的人遇到问题,哪怕是生活中的小事情,也会无数遍的和周围的人反复倾诉,这有可能是焦虑的迹象。

有研究表明,社交焦虑症的患者与创伤后应激障碍的患者一样,会有类似的重温被伤害现象,大脑中反复出现当时受伤的场景,无法摆脱。


如果你出现以上七种现象,如何排解焦虑将成为你的第一首选问题。学会找到方法排解焦虑才可以更好的生活。在中国已有1.9亿人在一生中需要接受专业的雷竞技官网app咨询或雷竞技官网app治疗。每年自杀死亡的人数已达28.7万人,有200万自杀未遂者。看到这样庞大的一个数字,内心会不会感觉触动。在当今快节奏的生活状态下,雷竞技官网app咨询就像到餐馆就餐一样成为一种普遍的需求。



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